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Obtenha uma melhor qualidade de vida, com o método Pilates.

 

Promover a integração entre o corpo e a mente é o principio do método, técnica criada pelo alemão Joseph Pilates, sendo considera um dos exercícios mais completos, pois é o único método de alongamento e fortalecimento muscular, os quais utilizam exercícios que trabalham o corpo como um todo, integrando a respiração, a postura, a flexibilidade e o controle muscular, proporcionando, força física, saúde, beleza e qualidade de vida. Podendo ser realizado por pessoas de qualquer idade e níveis de condicionamento, gestantes e atletas.

 

São inúmeros os seus benefícios: reabilita o corpo como um todo; melhora a postura; aumenta a flexibilidade; tonifica o abdome; reduz dores crônicas, tensão muscular e estresse; estimula o sistema circulatório; melhora a capacidade respiratória; melhora o equilíbrio e concentração, alonga e fortalece a musculatura e aumenta a mobilidade das articulações.

Os resultados dependerá da forma de execução dos exercícios. Ou seja, o nivel de condicionamento fisico, a habilidade corporal e a frequência nas aulas. Entretanto, alguns benefícios já são percebidos nas primeiras aulas. Segundo Joseph Pilates, “as instruções devem ser seguidas com fidelidade”, mantendo a mente concentrada no objetivo do exercício e respeitando seu próprio ritmo. Assim, segundo ele: “Você se sentirá melhor em 10 sessões, parecerá melhor em 20 sessões e terá um corpo totalmente novo em 30 sessões”.

 

Na clinica Stabilitá (Rua Japão, 542) Araraquara - SP, utilizamos treinamento personalizado, desenvolvido e adaptado ao caso particular de cada pessoa. As sessões são individuais, garantindo maior segurança com excelentes resultados.

Agenda a sua avaliação (16) 3357 - 6330

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