Arquivo de artigos :: Pilates Grasi

Os estados emocionais e as dores na coluna

29/04/2013 19:31

A importância do pilates para as pessoas com mais idade.

13/03/2013 14:23

Há uma fonte da juventude. Milhões de pessoas já descobriram isso - o segredo para se sentir melhor e viver mais, Chama-se PERMANECER ATIVO. O envelhecimento não é uma doença, mas pode trazer um grande número de dificuldades. Este é um processo natural, que, com o passar dos anos pode ser...

Pilates para Homens de Verdade

13/03/2013 12:41

Pilates é um exercício para ambos os sexos. E não apenas para mulheres como pensa a maioria das pessoas. O Pilates foi inventado e difundido por um homem cujo seu nome era Joseph H. Pilates. Se você é um homem, você terá grande benefício com a pratica de Pilates regular, especialmente se...

Pilates no combate a hérnia de disco

13/03/2013 11:34

Melhorando a capacidade funcional da região do quadril e a descompressão da lombar, o Pilates é um aliado contra a doença. A coluna vertebral é formada por 24 vertebras móveis. Entre elas, ao longo de toda a sua extensão, estão os discos intervertebrais, estruturas que funcionam como...

Pilates na corrida: resistência e equilíbrio

31/01/2013 16:46

Uma atividade física que tem cada vez mais adeptos é a corrida. As assessorias esportivas crescem a cada dia e mesmo pessoas que se aventuram a correr sozinhas lotam os parques da cidade. A corrida é uma atividade muito interessante pois trabalha a condição cárdiorrespiratória, mas vai muito além...

Pilates para tratamento de dor ciática

21/01/2013 11:09

O nervo ciático é o maior do corpo humano. Ele é responsável por controlar as articulações do quadril, joelho e tornozelo, bem como os músculos posteriores da perna e do quadril. A dor provocada nessa terminação nervosa denomina-se ciática ou ciatalgia. O ciático inicia na região lombar, se...

Abdômen Forte

17/11/2012 14:57

Tem novidade nas aulas de Pilates da clínica Stabilitá. O Abdo Gain. Um acessório desenvolvido para prática de exercícios de tonificação e fortalecimento abdominal. Ele é instável e portanto ao sentar sobre o objeto, você vai ser obrigado a se equilibrar, o que aumenta o ganho de...

Novo ideal masculino exige barriga 'tanquinho' mas proíbe excesso de músculos

28/07/2012 22:02

Artigo retirado de www1. folha. uol.com.br RAFAEL BALSEMÃO DE SÃO PAULO Alvos de olhares femininos como Cauã Reymond, Rodrigo Santoro e Cristiano Ronaldo estão na mira dos machos. É que eles têm o "corpo do momento". Patricia...

BENEFÍCIOS DO PILATES NO TRATAMENTO DA HÉRNIA DE DISCO

03/07/2012 15:43

Nossa coluna é constituída por 33 vértebras (ossos). Há discos entre cada vértebra que absorvem o choque. Cada disco é feito como um pneu para amortecer, chamada de ãnulo fibroso, e uma substância gelatinosa no interior chamado núcleo pulposo. Juntas, as vértebras e discos...

Chegou o Giromolas!

21/06/2012 17:59

Giromolas Um aparelho que possui dois pares de molas de diferentes intensidades. Possibilita trabalhar o corpo todo, principalmente os membros superiores, inferiores e abdômen. O aparelho é utilizado para fortalecimento - define os músculos, reabilitação e pós...